通常可以适量的吃肉。可以适量吃瘦肉、羊肉、鱼肉、牛肉，其中含有大量蛋白质和维生素以及矿物质，里面的脂肪和胆固醇含量较低，更不会使自身脂肪肝病情加重，要避免过多摄入，不利于自身病情恢复。脂肪肝可能是长时间摄入含胆固醇和脂肪较高食物引起。平时要保持清淡饮食和多有氧运动减肥，能够改善症状。