肝脂肪沉积就是我们常说的脂肪肝，如果只是轻微的脂肪肝是不严重的。脂肪肝是因为太胖引起的，平时要控制饮食，不要吃高热量的食物比如肥肉、油炸类的食物、坚果类还有动物内脏，多吃新鲜的水果蔬菜。要多运动如跑步、打球、游泳等。只要体重慢慢下降，脂肪肝也就会慢慢的改善，建议定期去医院进行体检。