滋养和保护肝脏的方法是：1.少食盐和更多新鲜水果和蔬菜，例如富含维生素的西红柿，草莓，柑橘类水果，枣，绿豆，枸杞子，苦瓜，雪梨，李子等。有用铁的吸收有助于恢复大脑，豆类或富含蛋白质的大豆产品，是保护肝脏最有效的方法。禁止吸烟和饮酒等不良习惯。 2.定期工作和休息，早睡，早起。 3.保持愉快的心情支持正常的肝功能。 4.适度运动以保持健康的身体。