老是犯困是晚上睡眠质量不好、睡眠不足。血液粘稠度过高，身体的肝功能异常。身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素。人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上的话也会出现犯困，合理的膳食是我们健康生活的保障。