首先可以吃些动物的肝脏以及山药，这类的食物都可以起到护肝养肾的作用，也可以多吃些绿色的蔬菜以及黑色类的食物，可以有效的保护肾脏的健康。并且还要改善不良的生活习惯，不要长时间的抽烟和喝酒，很可能会对肝肾造成一定的损伤，大量饮酒后还会引起转氨酶升高，严重的会导致患者出现肝炎。