肝不好可以通过饮食调理。例如在平时可以适当的多吃一些蛋白质以及维生素含量比较高的食物，还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且要适当的增加体育锻炼。而且在平时要避免经常熬夜或者是剧烈运动以及过于劳累、焦虑、紧张易怒等还要注意个人饮食，不可以经常食用动物内脏、肥肉或者是火锅以及高热量的食品。