吃红枣、枸杞、桑葚、胡萝卜、地瓜等食物都能起到补肝血亏虚的作用，这些食物中都含有非常丰富的蛋白质和铁元素。肝血亏虚可能是过于劳神和失血过多等原因引起的肝藏血不足，会引发头晕目眩、月经量少、闭经等症状。肝血亏虚治疗不及时，还会引发谷草和谷丙转氨酶升高或者是肝功能下降，需要积极的保肝治疗。