首先需要纠正不良的生活习惯，尽量不要抽烟饮酒以及吃过多的肥腻食物，以免增加肝脏的负担，从而出现酒精肝和脂肪肝的情况。平时在泡茶的时候可以适当的加入一些菊花或枸杞，不仅能够起到清肝明目的作用，还有清热解毒的效果。还需要定期去医院做肝功能的检查，有利于了解身体健康情况。