一般来说最常见的祛寒湿的茶多为中药茶饮，其中薏米红豆茶不但健脾利湿，还能够润肠通便的同时，还有降血脂，降血压的功效。另外还可以用枸杞，薏仁，燕麦和茯苓，这四味药各取一点放入沸水中冲泡来喝，每天都坚持喝一杯，就可以达到祛除湿气的效果。身体湿气重的人，在饮食上要多吃一些祛湿和性温的食物；平常不要在寒冷潮湿的环境久待。