要在医生的指导下使用有疏肝理气效果的中成药调理，对自身的副作用比较小，可能是不良的饮食习惯引起的，会有大便干稀不调、食欲下降或者饭后饱胀等症状。服用药物期间要戒烟戒酒，不要吃油腻性的食物，要多吃维生素含量高的食物。可以多吃有疏肝理气效果的食物，比如西红柿、萝卜等。