一般养肝的话，可以用点菊花枸杞茶，杞菊乌龙茶，失眠的话可以用褪黑素来调节一下，主要是要调节心情，加强锻炼，增强身体免疫力，缓解压力等等。一般失眠有很多原因引起，比如神经衰弱，抑郁，劳累压力情绪等。肝脏不好会失眠无从考证，但是长期失眠会对肝脏有影响，肝脏不好脾气会差，情绪会不稳定那就会影响睡眠，这是一个相互影响的过程。