可以适当吃一些含有微量元素较高的食物，比如橘子、橙子、苹果等水果，这些水果里面含有大量的水溶性维生素，并且还具有多种维生素和矿物质成分，起到修复肝脏的效果，也能增强自身的抵抗力。肝损伤多数与病毒性肝炎或者酒精性肝炎有关，也可能是肝硬化所导致的，要尽量避免摄入刺激性和油腻性的食物，同时也要戒烟戒酒。