肝脏不太好在生活中可以选择多吃绿色蔬菜，比如韭菜、菠菜、芹菜、油菜等，这些食物吃了对于肝脏能起到解毒作用，而且还可以保肝和护肝。但是在恢复过程当中尽量减少吃高脂肪食物，也要减少吃辛辣刺激性食品，比如花椒、辣椒和芥末等，有可能会对肝脏产生刺激，特别是不可以喝白酒，很可能会导致酒精肝或肝硬化。