肝郁气滞失眠可以通过服药、改善生活方式的方法来进行调理，也可以通过中药理疗的方法来改善肝郁气滞失眠的症状，一般情况要通过针灸、推拿再加上运动都能起到宁心安神、行气导滞的效果。也可以服用一些疏肝行气解郁的中成药来进行调理，生活上可以多吃一些龙眼、海鲜类等高纤维食物也可以得到一定的缓解。