可以在日常的饮食上吃一些偏凉性的食物，比如雪梨和柚子，或者是吃一些西瓜和莲子，也可以在平时煮粥的时候适当的放入一些绿豆，都能够起到降肝火的作用。食物调理的同时还需要多饮水，可以在平时泡茶的时候加入一些金银花或菊花，也能够起到清热解毒和降肝火的效果，也能够辅助调理。