大人轻度黄疸是否可以自愈，需要根据黄疸原因和严重程度来决定。不良饮食习惯加重肝脏负担之后，引起的胆红素分泌过多，出现轻度黄疸是可以自愈的，肝功能损伤之后导致代谢紊乱引起轻度黄疸是不可以自愈的，需要积极的服用保肝护肝护肝药物来治疗。在服用药物期间还需要调整饮食，最好不要吃辛辣和刺激性强的食物。