睡眠仪长时间使用可能会出现心脑血管等方面疾病或者是神经衰弱。因为睡眠仪是对睡眠起到辅助的作用，并不能起到根治的效果，调节睡眠还需要从生活习惯去纠正，例如心态保持良好 或者是睡觉之前放松心情，可以听舒缓的音乐，改善睡眠质量；还可以通过调节身体服用一些中成药，从而改善睡眠质量。