出现了心浮气躁的情况，可能跟精神压力有着一定的关系。要学会舒缓自己的心情，可以考虑适当的听一些轻音乐，也可以选通过如慢走之类的方式来帮助缓解。必要的时候也可以考虑在医生的指导下，适当的服用一些具有安神补脑效果的药物，这样也能够帮助缓解所出现的心浮气躁的现象。