失眠恢复期一般多久需要根据自身病情严重程度来进行决定，因为每个人的体质不同，病情严重程度不同，所以恢复时间和用药量也会跟着有所差别。失眠也属于一种心理障碍疾病，大多数是由于心理负担过重以及脑部压力过大导致，平时可以适当的和别人多聊天以及跳广场舞，释放心理压力，对于症状也会有所调理。