益生菌在饭后半小时使用比较好，有利于身体对药物的吸收，同时还可以减少对胃黏膜的刺激，因为在吃饭后，胃部的胃酸会大量减少。根据个人情况选择合适的药量，避免用药过多，益生菌可以增加肠道对营养的消化和吸收，还可以改善肠道菌群所引起的腹痛和腹泻，增加肠道的免疫功能，注意自己的饮食。