从医学上来说，跑步这种锻炼方式对祛除体内湿气以及寒气还是会有一定帮助的，只不过跑步只是起到一个辅助作用。如果体内寒气以及湿气比较严重的情况下，还是建议用科学合理的方式来进行治疗，比如在医生的指导下，正确服用具有祛除湿气、寒气功效的药物，这样治疗的效果才会更加明显一些。