如果疼痛感比较强，可采取热敷的方法改善局部的血循环，有助于缓解肌肉痉挛，改善疼痛。还可以去医院的骨科拍摄x线片，根据患病的轻重程度和医生的指导，选择药物治疗或运动疗法治疗，也可辅助按摩或推拿疗法，或采取理疗和牵引疗法进行治疗。采取措施治疗的过程中还需要保持端正的坐姿。