通常出现疼痛时可以用毛巾热敷，减少手腕和腕关节的活动，也可以带个护腕来保护手腕部分。平时还要多注意手部不要着凉，一般这种痛逐渐的就可以缓解。但是如果不喂奶的情况下，也可以使用消炎止痛的药膏来缓解症状。女人在坐月子的时候，雌激素水平逐渐下降，一般用手部抱孩子喂奶时比较吃力，时间长了就可能导致手腕出现疼痛的现象。