宝宝脚踝肿了但是不疼可以使用活血止痛的药物进行按摩，同时服用活血化瘀的药物帮助消肿。在脚踝刚肿胀的时候可以用冰块对患处进行冷敷，能够减少组织液渗出，减轻肿胀的情况。在肿胀急性期不能下地走路，在休息的时候尽量将脚部抬高，能够避免患处发生水肿。平时多吃些钙含量较高的食物。