有可能是睡觉的时候姿势不当，长时间压迫局部引起，出现了血液循环不流通，也有可能是腰椎间盘突出，病情严重的时候压迫到局部神经，出现了脚脖子部位疼痛。跟局部着凉、剧烈运动也有很大关系，应该找出具体原因进行针对性治疗，缩短治疗时间。平时注意保暖，避免着凉，晚上睡觉前可以使用热水洗脚。