在日常生活中要注意少饮并且多餐，多吃些豆制品，并且配合户外运动，来帮助病情改善，在提重物的时候也不要弯腰。有可能是由于腰椎间盘突出和退行性病变以及长时间劳累有关，或者还有可能是妊娠和遗传家族史以及先天性发育异常所导致。也不排除是急性外伤和长时间颠簸也会导致。