母乳里有90%的水。母乳里的主要成分是水，可以满足婴幼儿所需要的全部水分，乳汁中含有婴儿所需要的营养物质，有很高的蛋白质可以增加宝宝的抵抗力。喂母乳的宝妈们平时要注意饮食清淡，不要吃过咸或过于辛辣刺激的食物，母乳里有宝宝生长发育所需要的营养，有助于宝宝的生长。