宝宝便秘不能吃辛辣刺激性食物以及不利于消化的食物以及糖分含量高的食物。糖分含量高的有柿子，糯米巧克力，等食物在宝宝食用后会出现消化不良而发生便秘，宝宝便秘会出现大便干燥，而且在拉大便时特别费力，对宝宝健康造成影响。平时要给宝宝多吃一些富含维生素类的食物，可以多吃水果蔬菜，增加胃肠道蠕动。