同时需要给孩子制定一个合理的作息时间，比如在吃完午饭以后，可以让孩子玩上20分钟，然后再去睡觉，如果孩子出现不睡的情况，大人可以陪着孩子一起躺下，这样可以养成良好的睡眠环境。一般孩子睡觉或者不睡觉取决于他的精神状态，如果下午的精神状态挺好，这是可以不用睡午觉，可以在晚上的时候早点让孩子睡觉。