较为常见的症状是腹部肌肉疼痛，可以用暖水袋放在腹部进行热敷，有助于增加局部的血液循环，使损伤快速愈合。如果疼痛感比较强，可以询问医生之后使用活血化瘀的药膏进行涂抹。用药治疗的过程中需要暂停运动，避免使疼痛感变得更加严重。平时做运动的时候，还需要根据自身的情况循序渐进的增加运动量。