3岁宝宝睡觉一抽一抽的主要是两种原因引起的。1、睡眠不深引起的。孩子在睡觉时没有进入深度睡眠状态，就会出现一抽一抽的。此时无需担心，多及时观察孩子情况即可。2、疾病引起的。若是患有癫痫，就会出现睡觉一抽一抽的情况。此时要及时带领孩子到正规医院检查，在医生指导下服用奥卡西平、左乙拉西坦等抗癫痫药物缓解症状。