晚上宝宝睡觉之前可以让宝宝多吃一些食物，轻轻拍打孩子，让孩子在安稳的情绪当中睡觉。也应该给孩子营造良好睡眠环境，拉上窗帘，保持居住环境的通风换气，要保持安静和舒适，避免在嘈杂的环境当中生活，否则孩子就很容易醒来。应该掌握正确喂养孩子，可以选择容易消化的饮食，少食多餐。