可以调整宝宝的睡眠时间来进行断奶，可以让宝宝晚上不吃奶要持续睡5小时以上的，所以尽量不要去夜间打扰宝宝的睡觉，如果是晚上一直醒的话，可以让他白天不要睡那么多次，要减少他的睡觉时间，也可以多带宝宝出去散散步什么的，可以每天给宝宝做一些辅食的食物来进行辅助，不要让宝宝吃的过多也容易让宝宝醒的不容易断奶。