一般可以通过改善饮食的方式进行调理，可以适当喝些小米粥或者山药粥等具有养胃的食物，有助于改善脾胃虚弱的现象。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好到医院中医科进行相关检查，明确引起的原因，然后听从医生嘱咐使用具有健脾和胃效果的中药进行治疗。同时在治疗期间也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质。