益生菌是调理肠道的一种菌群。适量的食用益生菌能够增强身体的免疫能力。可以帮助调解肠胃道，对于人体的健康来说有非常重要的作用。益生菌还可以有效的抑制体内的炎症，如果出现腹泻的情况，及时补充益生菌会有很好的治愈效果。平时生活中注意饮食均衡，避免吃辛辣刺激性的食物导致肠胃道益生菌失调。