平时要让孩子保证充足的睡眠时间，不要长时间观看手机或者是电子产品，避免影响孩子身体正常发育，很有可能会导致眼睛视力受到损伤。多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如像一些坚果类。在饮食上一定要按时吃饭，不要长期挑食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，及时补充身体所需要的营养成分。