三岁宝宝便秘频繁总是拉不出，可在医生指导下给宝宝服用降火或者排便的药物来缓解。三岁宝宝便秘频繁拉不出来，有可能是上火或者饮食不当引起，在生活当中要多给宝宝吃富含粗纤维的食物，如韭菜或者香蕉等，不要给宝宝经常吃刺激性的食品。还可以让宝宝适当的加强室外活动，促进宝宝的身体代谢。