宝妈不能吃辣椒之类的食物，会引起上火，还会导致宝宝出现食欲减退、口腔溃疡之类的症状。还要避免吃太多生冷或寒凉的食物，在哺乳期间也是要做好荤素搭配，比较油腻或太咸的食物也要少吃。如果身体摄入盐分过多，可能会通过乳汁分泌进入婴儿的体内，导致婴儿的肝脏和肾脏负担加重。