影响乳汁分泌的食物有过于油腻的食物、人参和山楂等食物都具有回奶的作用，会影响到乳汁的正常分泌。对于油腻的食物会导致乳腺堵塞，容易产生乳腺炎和胸部的疼痛。过于寒凉或者是辛辣刺激的食物，会影响到身体的内分泌水平，刺激到奶水的分泌。平时的饮食要注意荤素搭配，能够使营养均衡。