打篮球崴脚了通常可以在24小时内冷敷，可以起到消肿止痛的作用，24小时后再进行热敷，能起到活血化瘀的作用。如果疼痛剧烈，应及时到医院进行拍片检查，以免发生骨折延误治疗，还要注意检查韧带是否受到损伤。如果只是脚部肿胀的情况，可以用红花油按摩肿胀部位，可以加快病情恢复。