六个月宝宝便秘在吃食物的时候可以选择一些苹果泥和蔬菜泥以及火龙果泥，这些食物能够促进胃肠道蠕动，并且还可以加快大便排出，减轻便秘现象。如果便秘症状比较严重，必要的时候需要在医生指导下使用一些润肠通便类的药物进行治疗。在平时给孩子喂食物的时候尽量不要一次性喂太多。