被窝里伸懒腰小腿剧烈疼痛可以通过穴位按摩能有效的缓解症状，也可以在中医的指导下进行针灸治疗，或者用热毛巾热敷来缓解症状。被窝里伸懒腰小腿剧烈疼痛大部分是缺乏钙引起的，也有的是长期受凉引发的，吃过多生冷食物也会引起小腿剧烈疼痛的情况。日常多补充维生素。