产后肚脐突出回不去很有可能是腹直肌分离引起的，也有可能是脐疝导致的。可以到正规医院进行检查，如果是脐疝可以做手术进行治疗。如果是腹直肌分离，可以到正规的医院做产后修复。平时自己在家也可以做有氧运动或者瑜伽，多吃些补气血的食物，也能够帮助身体快速恢复。