正确的方法是首先要使用毛巾在温热水里边浸泡，将水分稍微拧一下，可以使用温水在腋下以及脖子部位，以及腹股沟和手心脚心等部位进行擦拭，这些部位都是大血管处有利于散热。但是用毛巾在擦拭的时候，也要注意力度不要太大避免损伤到皮肤，一般需要20分钟左右进行擦拭一遍能起到降温作用。