通常可以选择在上午11点之前的时候。在上午11点之前，太阳一阳光一般并不强烈，适当的晒太阳能够起到改善黄疸症状的作用，也不会对娇嫩的肌肤造成晒伤。而出现黄疸的现象，需要通过晒太阳的方法进行缓解，在晒太阳时一定要遮盖眼部，因太阳光照射对眼部造成伤害。而且黄疸现象比较严重时，要配合医生服用药物治疗。