双歧杆菌和益生菌最好不要同时服用。双歧杆菌和益生菌都是用来调节人体内的菌群环境，保持菌群平衡，防止菌群失调，同时服用会产生双倍作用，可能会危害人体健康，要在医生的指导下使用。正常情况下，人体内有很多细菌，通过特殊的方式存在于人体内对抗疾病的入侵，对人体有很重要的作用，一旦出现菌群失调，细菌过度繁殖会严重影响生命健康。