最好不要慢跑，因为慢跑有可能会导致足弓内侧肌肉出现拉伸的情况，从而加重足弓内侧疼痛的现象，因此足弓内侧疼尽量不要慢跑。可以每天用温水进行泡脚，有助于缓解足弓内侧疼痛的情况。尽量避免走路过多，而且也不宜进行剧烈运动。另外在日常生活中也要穿宽松以及棉质的鞋子。