一般情况下连续一周三餐都吃黄瓜，可以瘦3-5斤左右，具体的还是要根据患者的肥胖程度以及患者的体质等多方面进行分析的。虽然吃黄瓜能够起到减肥的效果，但是并不建议长时间的三餐只吃黄瓜这种减肥方法，因为只吃黄瓜，有可能会导致患者缺乏其他的营养物质，这样长时间下去，对身体的健康也是有影响的，还是建议选择科学健康的加肥方法。